6 'meer tijd' tips

Als je geregeerd wordt door je horloge of je klok moet je ingrijpen. Natuurlijk is het vrijwel onmogelijk om op je interne klok te leven.

Opstaan als je wakker wordt, eten als je honger hebt en slapen als je moe wordt.

Zo'n 'captain Caveman' leven zit er gewoon niet in als je op tijd je kinderen op school moet krijgen, richting werk moet, op tijd boodschappen moet doen omdat de winkel sluit, 5 minuten voor de zwemles je kind in het water moet hebben en ga zo maar door. Bij al dat moeten is een horloge dan gewoon noodzaak. Maar dat horloge kan je ook een opgejaagd gevoel geven waardoor je je niet lekker voelt. De klok afschaffen gaat niet lukken maar jij kunt wel de beleving die dat wegtikken van tijd je geeft aanpakken.

 

Dus daarom 6 tips van Kaat waardoor het een beetje leuker wordt

 

pijlpaars Hou een paar minuutjes arm-slag. Gebruik die tijd om even bij te komen, aan iets leuks te denken of gewoon even te zitten en aan niets te denken. Rusttijd en gebruik 'm ook zo. Vul het niet in met een nieuw klusje of snelle boodschap.

pijlpaars Breng regelmaat in je dag. Vaste tijd opstaan, vast moment naar bed en daarbinnen de zaken die je moet afvinken op vaste tijden. En rondom die vaste prik improviseren met wat er die dag op je pad komt. Door ritme aan te brengen geef je jezelf rust.

pijlpaars Gaat jouw tijd sneller dan goed voor je is? Stel een tv-loze avond in, een social media-loze middag, een mobielloze ochtend. En als het bevalt kun je net zo goed vaste prik maken van afleidingsloze dagdelen. Voor je het weet is je hele week weer van jou!

pijlpaars Laat je niet opzuigen door je vrije tijd. Doe eens gewoon niets. Maar dan ook echt niets. Als het je moeite kost om simpelweg te gaan liggen en voor je uit te staren wordt het tijd dat je daar een vast ritueel van gaat maken. Niets doen is ook iets doen!

pijlpaars Verhef lanterfanten tot kunst. Veel mensen kunnen niet meer 'niets doen'. Bij niets doen hoort de krant lezen op je tablet of een spelletje doen op je mobiel of twitteren (over dat je niets doet). Maar echt niets doen... daar worden mensen onrustig van. Als het zo voelt stel dan die apparaat-loze momenten in. Je knapt er van op, als je eenmaal afgekickt bent.

pijlpaars Baken tijden af. Als je je voorneemt om je een vaste tijd op iets te concentreren voelt het daarna ook als 'klaar' en kun je iets anders gaan doen. Van 10.00u tot 10.30u de was vouwen voelt meer als een afspraak dan 'ik vouw vandaag de was' om maar een flauw voorbeeld te geven. Dat werkt ook prima op je werk. Ook daar kun je tijden afbakenen voor bepaalde werkzaamheden. Je zult zien dat je die tijd dan veel nuttiger gebruikt.

 

Als je bovenstaande tips gaat toepassen zul je zien dat je minder en minder door je horloge wordt geregeerd zonder dat je de tijd verliest. Lekker vooruitzicht!

Gerelateerde items (op tag)

boostbutton

 

 

  1. Meest bekeken
  2. Nieuw!
Agenda Kaartje of Kip

Agenda Kaartje of Kip

juli 21, 2015 2118 Hebben

Zoek een ochtendroutine

Zoek een ochtendroutine

sept 28, 2015 2090 Gezondheid

Plan 20% minder

Plan 20% minder

jan 29, 2015 1833 Timemanagement

Vul je EHBO-koffer

Vul je EHBO-koffer

juli 30, 2015 1831 Gezondheid

Zoek een avondroutine

Zoek een avondroutine

sept 28, 2015 1790 Gezondheid

Spaar je rijk!

Spaar je rijk!

jan 03, 2016 1736 Administratie

Opruimen!

Opruimen!

juli 21, 2015 1735 Lezen

Stel prioriteiten

Stel prioriteiten

jan 29, 2015 1705 Timemanagement

Sex? Ja graag!

Sex? Ja graag!

aug 02, 2015 1694 Mindset

Samen huishouden

Samen huishouden

jan 21, 2015 1668 Gezin

Stiefparadijs

Stiefparadijs

juli 21, 2015 1445 Lezen

Uit de parkeerstand!

Uit de parkeerstand!

nov 02, 2015 1435 Mindset

Geef kleur aan emoties

Geef kleur aan emoties

juni 16, 2016 1225 Gezin

Veilig online?

Veilig online?

jan 21, 2015 1224 Gezin

Vind je eigen motto

Vind je eigen motto

sept 22, 2015 1171 Mindset

Vind je eigen ritme

Vind je eigen ritme

sept 28, 2015 1108 Mindset

Maak een postplek

Maak een postplek

juli 29, 2015 1094 Administratie

En dan worden ze 18!

En dan worden ze 18!

jan 21, 2015 1070 Gezin

Zoek een avondroutine

Zoek een avondroutine

sept 28, 2015 1790 Gezondheid

Vind je eigen ritme

Vind je eigen ritme

sept 28, 2015 1108 Mindset

Vind je eigen motto

Vind je eigen motto

sept 22, 2015 1171 Mindset

Soms zit het mee...

Soms zit het mee...

sept 22, 2015 864 Mindset

Organiseer de familiekunst

Organiseer de familiekunst

aug 17, 2015 2468 Gezin

Organizing Agenda

Organizing Agenda

aug 11, 2015 4553 Hebben

zwabber.jpg

Download gratis E-boeken!