Durf 'nee' te zeggen!

Als je soms 'nee' durft te zeggen, is er ook ruime voor volmondige 'ja's'. Het is soms gewoon niet anders.

 

Niemand heeft al-tijd tijd! Soms kun je gewoon niet meegaan in de doldwaze plannen van een ander. Een onverwacht uitje. Meehelpen op school. Zomaar ineens naar de stad.

Hoe gaaf sommige projecten ook zijn, 'ja' zeggen is onmogelijk op elke verzoek wat je wordt gedaan. Maar dan moet je dus 'nee' zeggen en dat is een hele lastige. Bijna niemand is er goed in. Aangeboren dan. Want 'nee' zeggen kun je leren en dan nog wel op zo'n manier dat de andere partij jou een dikke dankjewel geeft voor het feit dat je er in ieder geval serieus over na hebt gedacht!

Het lucht jou op en het geeft al die verzoeken die wel een 'ja' krijgen jouw onverdeelde aandacht en inzet.

 

1) Maak jezelf niet ondergeschikt aan de ander.

Jouw tijd is niet minder waard dan de tijd van eender wie dan ook. Doe jezelf dus niet te kort en kom op voor jouw eigen persoonlijke agenda. Ongeacht wat daarin staat, bepaal jij of wat anderen van je vragen voorgaat op wat je zelf wilt doen.

 

2) Vraag altijd (AL-TIJD) bedenktijd.

Zo creëer je voor jezelf tijd om je 'nee' te formuleren. Het geeft de andere partij de zekerheid dat je er wél goed over nagedacht hebt. Je 'nee' wordt op die manier ook door vastbijtertjes veel sneller geaccepteerd.

 

3) Reken af met schuldgevoel.

Krijg geen schuldgevoel. En laat het je ook niet aanpraten. Heb je het gevoel dat anderen daarop inspelen dan meld je simpel dat je het idee krijgt dat je een schuldgevoel wordt aangepraat en dat je daar al helemaal niet op zit te wachten. Kan natuurlijk zijn dat je dat niet durft, dan haak je gewoon af en spreekt met jezelf af dat je in de volgende collectebus een euro extra stopt. Schuldgevoel afgekocht, goede doel is er blij mee.

 

4) Leg niets uit

Je hoeft helemaal geen verantwoording af te leggen maar als je het wel doet hou het dan kort. Geen hakkelende excuses en verzonnen smoezen. Gewoon 'nee' en als het echt voor je gevoel moet dan een 'want' erachter waarin je kort uitlegt wat je reden is. Zonder schuldgevoel! En krijg je dat schuldgevoel toch dan gaat regel 3 in werking.

 

5) Maak duidelijke afspraken met jezelf en hou je daaraan!

Bepaal hoe vaak jij wilt of kunt meehelpen op school of bij de sportvereniging. Kijk wat je wel en niet leuk vindt. Als je luizenmoeder niets vindt kun je daarop 'nee' zeggen maar wel gelijk aanbieden om in de tuin mee te helpen bij school. Of dat jij elke eerste zaterdag de voetbalmoeder-met-auto bent. Of dat je niet onverwacht kunt daten met die vriendin maar wel die terrasbezoekjes wilt inplannen rondom je gezin. Of... vul maar in en kijk vooraf wat jij haalbaar en te doen vindt.

 

Vaak zeggen we snel 'ja' omdat we aardig gevonden willen worden en niet lullig willen doen. Allereerst kan niet iedereen je vriend worden en ten tweede moet jij goed op jezelf passen. Zodra jij jezelf niet ondergeschikt maakt aan een ander zorg jij goed voor jezelf. Daarbij kun je door een verzoek overrompeld worden. Door bedenktijd in te lassen is dat niet meer het geval. Als je al nadenkend beseft dat dit verzoek niet gunstig uitpakt voor jou hoef jij je nergens schuldig over te voelen. Wel 'ja' zeggen en halve bak invulling geven aan het verzoek is veel erger. En je bent aan niemand verantwoording verschuldigt over hoe jij jouw eigen tijd indeelt. Daar kunnen we duidelijk over zijn.

 

 

 

 

boostbutton

 

 

  1. Meest bekeken
  2. Nieuw!
Agenda Kaartje of Kip

Agenda Kaartje of Kip

juli 21, 2015 2526 Hebben

Vul je EHBO-koffer

Vul je EHBO-koffer

juli 30, 2015 2485 Gezondheid

Zoek een ochtendroutine

Zoek een ochtendroutine

sept 28, 2015 2468 Gezondheid

Geef kleur aan emoties

Geef kleur aan emoties

juni 16, 2016 2324 Gezin

Spaar je rijk!

Spaar je rijk!

jan 03, 2016 2137 Administratie

Plan 20% minder

Plan 20% minder

jan 29, 2015 2106 Timemanagement

Zoek een avondroutine

Zoek een avondroutine

sept 28, 2015 2067 Gezondheid

Sex? Ja graag!

Sex? Ja graag!

aug 02, 2015 2021 Mindset

Samen huishouden

Samen huishouden

jan 21, 2015 2013 Gezin

Opruimen!

Opruimen!

juli 21, 2015 1992 Lezen

Stel prioriteiten

Stel prioriteiten

jan 29, 2015 1921 Timemanagement

Stiefparadijs

Stiefparadijs

juli 21, 2015 1782 Lezen

Uit de parkeerstand!

Uit de parkeerstand!

nov 02, 2015 1693 Mindset

De eendjes voeren

De eendjes voeren

jan 21, 2015 1524 Gezin

Vind je eigen motto

Vind je eigen motto

sept 22, 2015 1494 Mindset

Veilig online?

Veilig online?

jan 21, 2015 1464 Gezin

Zoek een avondroutine

Zoek een avondroutine

sept 28, 2015 2067 Gezondheid

Vind je eigen ritme

Vind je eigen ritme

sept 28, 2015 1420 Mindset

Vind je eigen motto

Vind je eigen motto

sept 22, 2015 1494 Mindset

Soms zit het mee...

Soms zit het mee...

sept 22, 2015 1109 Mindset

Organiseer de familiekunst

Organiseer de familiekunst

aug 17, 2015 2685 Gezin

Organizing Agenda

Organizing Agenda

aug 11, 2015 4978 Hebben

zwabber.jpg

Download gratis E-boeken!